Fesses

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Fiche détaillée
Fesses

    Toutes les femmes rêvent d’arborer de belles fesses rondes et fermes, et pour les avoir, il n’y a pas trente six solutions. Des exercices quotidiens réguliers associés à des gestes de maintien donnent un galbe parfait.

    Les exercices pour modeler son fessier

    Etant donné qu’elles sont composées essentiellement de muscles, les fesses sont facilement modelables par la pratique régulière d’exercices. Le problème le plus fréquent du fessier est la présence de la culotte de cheval, cet amas de graisse à l’extérieur du bassin et des hanches qui engendre très souvent un grand complexe chez les femmes. Et comme le fessier est très actif dans les gestes quotidiens, il laisse facilement les rondeurs s’installer si on néglige les activités physiques.

    Pour les combattre, le sport est le moyen le plus idéal. Le plus recommandé et également le plus efficace est la marche à pied, car en plus d’éliminer les réserves de graisses, elle donne aussi une fermeté palpable à notre postérieur. Il faut avoir l’habitude de contracter les fesses tout en marchant ou à chaque fois qu’on y pense pour bien garantir le résultat.

    Le vélo est conseillé pour lutter contre la cellulite et raffermir les muscles du bas, mais ensuite il y a les exercices de gym ciblés, comme les abdo fessiers à rythme régulier et si possible quotidiennement. La natation et la danse sont aussi deux sports très bénéfiques pour modeler nos courbes, car en plus d’être d’excellents exercices cardio-vasculaires, ils raffermissent également les muscles de base des fesses qui sont très sollicités.

    Les soins de beauté pour les fesses

    De nombreux produits tonifiants sont actuellement sur le marché pour aider les femmes à obtenir un fessier ferme et rebondi, sans aucune cellulite. Avec ces soins anti-cellulites, il est recommandé de masser ses fesses avec des gestes circulatoires qui ont un pouvoir drainant, ou mieux encore dans un geste de papier-rouler qui fait rapidement pénétrer le produit.

    Il faut également penser à prendre soin de la peau en y appliquant de la crème hydratante ou d’une huile corporelle qui apportent de la douceur aux fesses. Les gommages sont à utiliser avec modération, particulièrement dans le cas des manifestations cutanées qui surviennent avec l’âge.